кто я?
вообще, наш организм так устроен, что эмоциональная реакция происходит раньше (за что отвечает миндалина), чем мозг сможет обработать информацию. полезное свойство для выживания. сперва впрыскивается адреналин в кровь, ты бежишь от опасности, предположим, и только потом можешь откорректировать свою реакцию, чуть позже.
есть краткосрочные реакции, как например проматериться, когда по пальцу молотком ударяешь, а есть долгоиграющие эмоциональные состояния, которые формируют наш характер. они уже создаются в течение жизни, как привычка.
соответственно, если ты привык ныть, то так и будешь ныть всю жизнь по привычке.
привык радоваться любой возможности, будешь с оптимизмом смотреть на любые перемены.
так вот, как можно быть счастливым, если ты привык гундеть? у тебя тело уже настолько привыкло к пессимизму, что тучи плохого настроения фиг разгонишь, даже в солнечную погоду.
короче, мозгами тут мало чем поможешь, всё это позитивное мышление по-моему полное г, нужно радикальней подходить к ситуации. вот напр норбеков, помню, в своей "октаве" тренирует эмоциональную составляющую. т.е. представляешь ситуацию (какую хочешь) и настраиваешь себя на радость и тому подобное.
очень действующе, но это же себя заставлять надо. какой нормальный чел будет себя заставлять это упражнение делать?
буддисты предлагают замечать условия, которые являются спусковыми крючками для наших эмоциональных реакций. наблюдение помогает избавиться от неосознанных реакций и подходить к событиям более объективно.
есть краткосрочные реакции, как например проматериться, когда по пальцу молотком ударяешь, а есть долгоиграющие эмоциональные состояния, которые формируют наш характер. они уже создаются в течение жизни, как привычка.
соответственно, если ты привык ныть, то так и будешь ныть всю жизнь по привычке.
привык радоваться любой возможности, будешь с оптимизмом смотреть на любые перемены.
так вот, как можно быть счастливым, если ты привык гундеть? у тебя тело уже настолько привыкло к пессимизму, что тучи плохого настроения фиг разгонишь, даже в солнечную погоду.
короче, мозгами тут мало чем поможешь, всё это позитивное мышление по-моему полное г, нужно радикальней подходить к ситуации. вот напр норбеков, помню, в своей "октаве" тренирует эмоциональную составляющую. т.е. представляешь ситуацию (какую хочешь) и настраиваешь себя на радость и тому подобное.
очень действующе, но это же себя заставлять надо. какой нормальный чел будет себя заставлять это упражнение делать?
буддисты предлагают замечать условия, которые являются спусковыми крючками для наших эмоциональных реакций. наблюдение помогает избавиться от неосознанных реакций и подходить к событиям более объективно.